
Exposition - Tony Jandard et Christian Vignault
Manifestation culturelle, Atelier, Atelier, Exposition
Bressuire 79300
Du 04/10/2025 au 05/10/2025
Exposition de Tony Jandard et Christian Vignault présentée par Les Amis des Arts.
Manifestation culturelle, Atelier, Atelier, Exposition
Bressuire 79300
Du 04/10/2025 au 05/10/2025
Exposition de Tony Jandard et Christian Vignault présentée par Les Amis des Arts.
Pour enfants, Atelier
GOURNAY-EN-BRAY 76220
Le 16/09/2025
Lectures proposées, conseillées
Atelier, Exposition, Vie associative
Lagord 17140
Du 03/10/2025 au 05/10/2025
Organisés par l’association Gaspart, les Ateliers Ouverts permettent au public de découvrir plus de 90 artistes dans leurs lieux de création : peintres, sculpteurs, céramistes, illustrateurs, etc. Pendant un week-end, les ateliers s’ouvrent à tous.
Bien-être, Atelier
Saint-Maximin 60740
Le 05/10/2025
ATELIER NATURE Nattie, phytothérapeute et naturopathe, vous accueille dans un magnifique jardin de carrier niché au creux d’une ancienne carrière à ciel ouvert et vous propose de vous ressourcer. Une balade bucolique sera d’abord de mise afin de découvrir cette étonnante carrière dans laquelle la nature a repris ses droits. Puis Nattie vous proposera des ateliers afin de vous initier à l’art de puiser dans les plantes les ressources naturelles qui contribueront à notre bien-être. INFORMATIONS PRATIQUES Places limitées, réservation obligatoire auprès de la Maison de la Pierre : www.maisondelapierre-oise.fr/activites bienvenue@maisondelapierre-oise.fr 03 44 61 18 54 Venir en transports en commun : En bus : Lignes D, E, AXO+ 4 (Transport à la demande) Arrêt : Mairie de Saint Maximin
Bien-être, Atelier
Saint-Maximin 60740
Du 04/10/2025 au 05/10/2025
ATELIER NATURE A FAIRE EN FAMILLE : fabrication de teinture végétale ! Nattie, phytothérapeute et naturopathe, vous accueille dans un magnifique jardin de carrier niché au creux d’une ancienne carrière à ciel ouvert et vous propose de vous ressourcer. Une balade bucolique sera d’abord de mise afin de découvrir cette étonnante carrière dans laquelle la nature a repris ses droits. Puis Nattie vous proposera des ateliers afin de vous initier à l’art de puiser dans les plantes les ressources naturelles qui contribueront à notre bien-être. INFORMATIONS PRATIQUES Réservation et contact Places limitées, réservation obligatoire auprès de la Maison de la Pierre : www.maisondelapierre-oise.fr/activites bienvenue@maisondelapierre-oise.fr 03 44 61 18 54 Venir en transports en commun En bus : Lignes D, E, AXO+ 4 (Transport à la demande) Arrêt : Mairie de Saint Maximin
Atelier
Moutiers-les-Mauxfaits 85540
Le 22/09/2025
Manifestation culturelle, Atelier, Atelier, Exposition
Andernos-les-Bains 33510
Du 01/10/2025 au 07/10/2025
Découvrez les peintures de Sylvie Eliceyri dans la salle Sarah Bernhardt de la Maison Louis David, arborée d'un joli jardin, dans le centre ville. Les horaires d'ouverture sont à la discrétion des artistes. Accès libre
Manifestation culturelle, Atelier, Atelier, Exposition
Andernos-les-Bains 33510
Du 01/10/2025 au 07/10/2025
Découvrez les peintures techniques mixtes de Pascale Rallion dans la salle Pierre Loti de la Maison Louis David, arborée d'un joli jardin, dans le centre ville. Les horaires d'ouverture sont à la discrétion des artistes. Accès libre
Manifestation culturelle, Atelier, Atelier, Exposition
Andernos-les-Bains 33510
Du 01/10/2025 au 07/10/2025
Découvrez les peinture à l’acrylique et encres de Dominique Vergnaud dans la Salle Toulouse Lautrec de la Maison Louis David, arborée d'un joli jardin, dans le centre ville. Les horaires d'ouverture sont à la discrétion des artistes. Accès libre
Manifestation culturelle, Atelier, Atelier, Peinture, Exposition
Charroux 86250
Du 04/08/2025 au 21/09/2025
Dans le cadre des "Peintres dans la rue", découvrez cette exposition à la Maison du Pays Charlois. Oeuvres des artistes suivants : Carine Chausse, Fabienne Debiais, Jackie Godemir, Pierre Choumil, Françoise Provost, Stéphane Texereau.
Manifestation culturelle, Atelier, Atelier, Exposition
Vicq-sur-Breuilh 87260
Du 26/04/2025 au 21/09/2025
Deux regards singuliers, deux univers artistiques… Une seule et même interrogation : qui est l’Homme aujourd’hui ? Dans cette exposition saisissante, Abraham Hadad et Marc Giai-Miniet croisent leurs visions sur l'humanité. D’un côté, des figures expressives, presque naïves, qui interpellent. De l’autre, des silhouettes masquées, énigmatiques, comme sorties d’un monde parallèle. À travers peintures et installations, cette exposition vous invite à une exploration sensible, poétique et parfois dérangeante de notre condition humaine.
Atelier, Bien-être, Vie locale
Cambo-les-Bains 64250
Le 16/10/2025
Plongez dans une bulle de sérénité avec l'atelier "Relaxation et voyage sonore", animé par Corinne et Jean-Paul. Laissez-vous porter par les sons enveloppants et les vibrations apaisantes des instruments soigneusement sélectionnés pour harmoniser corps et esprit (Gongs, bols tibétains, tambours sacrés, tandrums, carillons koschis, kalimba, didgeridou, etc.) vous menant vers un état de profond lâcher-prise. Que vous cherchiez à réduire le stress ou simplement à vous accorder une parenthèse de bien-être, cet atelier est une invitation à voyager au cœur de vos sensations. Dès 12 ans. Durée de l'atelier : 1h - avec installation 1h30. Inscription obligatoire à l'Office de tourisme de Cambo-les-Bains. Attention : les ateliers sont contre-indiqués aux femmes enceintes, aux personnes portant un pacemaker ou souffrant d'un état dépressif.
Nature - Environnement, Courses à pied, Nature - Environnement, Atelier, Atelier, Nature - Environnement
Arthez-d'Asson 64800
Le 05/10/2025
Après une visite du site de production de plantes aromatiques et médicinales (cultures, serre et séchoir), Sophie vous partagera ses secrets d'herboriste. Vous apprendrez les principales propriétés des plantes les plus courantes, les méthodes pour les extraire efficacement, et vous réaliserez votre propre tisane personnalisée à partir des 55 plantes disponibles dans le séchoir de Sophie. Vous repartirez avec un livret récapitulant les conseils partagés. Réservation obligatoire par mail ou par téléphone. A partir de 4 participants, maximum 8.
Atelier
Pellegrue 33790
Du 25/09/2025 au 06/10/2025
Parcours d'ateliers d'artistes sous 10 jours : 25 ateliers chez Patricia MOLINS à Pellegrue. Venez nombreux découvrir ces artistes!
Atelier, Nature - Environnement
Castelnou 66300
Du 21/09/2025 au 22/09/2025
L’architecture comme une fenêtre sur le paysage Atelier ludique avec des architectes pour comprendre comment façon-ner un paysage et créer ses propres plans de construction.
Atelier, Histoire - Civilisation
Castelnou 66300
Du 21/09/2025 au 22/09/2025
> De 10h à 18h À la découverte des métiers d’art Atelier : Initiez-vous à la taille de pierre et aux techniques des bâtisseurs médiévaux en construisant une voûte et en manipulant les outils d’époque.
Nature - Environnement, Atelier, Atelier
Meymac 19250
Du 04/10/2025 au 05/10/2025
La Station Universitaire du Limousin organise un stage naturaliste sur le thème suivant; Lecture du paysage. Ces stages qualifiants se déroulent en présentiel dans la station biologique de l’Université de Limoges à Meymac et sont tout public, avec une alternance en salle (enseignements théoriques et travaux pratiques) et sur le terrain. Sur inscription
Manifestation culturelle, Patrimoine - Culture, Atelier, Atelier, Pour enfants, Atelier, Atelier
Saint-Léonard-de-Noblat 87400
Le 29/10/2025
Océan marbré pour les 6-12 ans, Avec de la mousse à raser, des encres, du papier et la technique du papier marbré, crée un océan coloré !
Manifestation culturelle, Patrimoine - Culture, Atelier, Atelier, Pour enfants, Atelier, Atelier
Saint-Léonard-de-Noblat 87400
Le 30/10/2025
Gravure marine pour les 6-12 ans, Apprends à dessiner et à graver des motifs marins sur du carton de boîte de lait pour créer un océan unique.
Manifestation culturelle, Patrimoine - Culture, Atelier, Atelier, Pour enfants, Atelier, Atelier
Saint-Léonard-de-Noblat 87400
Le 31/10/2025
Océan marbré pour les 6-12 ans, Avec de la mousse à raser, des encres, du papier et la technique du papier marbré, crée un océan coloré !
Manifestation culturelle, Patrimoine - Culture, Atelier, Atelier, Atelier, Atelier
Saint-Léonard-de-Noblat 87400
Le 08/11/2025
Stage adulte avec Denis Girard, enlumineur, initiation à la technique médiévale qui sublimait les ouvrages d’autrefois
Sports et loisirs, Nature - Environnement, Randonnée et balade, Atelier, Atelier
Lescun 64490
Le 05/10/2025
Sortie destinée aux randonneurs désireux de gagner en autonomie et d'évoluer vers une pratique sûre et responsable de la montagne à travers une sortie longue de 13km pour 600m de dénivelé. Outils de navigation (carte, boussole, altimètre), mais aussi aléas climatiques. Accessible à partir de 8 ans. Avec J.Pignier, prévoir pique-nique.
Exposition, Atelier
Bielle 64260
Du 20/09/2025 au 23/09/2025
Zélie est artiste papetière pluridisciplinaire à Arudy. Son univers se déploie entre observation botanique et habitat écologique. Elle explore les relations entre intérieur et extérieur autour du jardin et des paysages locaux. Trans’Humez - Acte II - Dans le village de Bielle, déambulez dans les trois lieux d’exposition : les ateliers M. Bendler, H. Chambron et le tichodrome, café culturel épicerie où des rencontres artistiques et littéraires accompagneront votre été !
Atelier, Pour enfants, Patrimoine - Culture
Granville 50400
Le 15/10/2025
Au cours de l'atelier, les enfants de 11 à 16 ans partent à la découverte des senteurs et de l’univers de Christian Dior. Autour des collections du Musée Christian Dior, ils explorent les parfums qui ont marqué les premières créations du couturier dès 1947 et découvrent les souvenirs d’enfance qui ont pu inspirer ses fragrances. Ils apprennent à reconnaître les grandes familles olfactives et à composer leur propre association de senteurs. Un atelier sensoriel pour éveiller l’odorat et stimuler la créativité ! Atelier uniquement en français. Durée : 1h30. Tarif : 6€ (matériel fourni) – Réservation et règlement en ligne uniquement : www.musee-dior-granville.com. Public : enfants de 11 à 16 ans. Les adultes accompagnants ne sont pas admis dans la salle de l’atelier mais doivent rester sur site, dans le jardin ou dans le musée (une visite à tarif réduit leur est accordée), et joignables. Places limitées, 6 personnes maximum.
Atelier, Manifestation culturelle, Exposition, Mode, Pour enfants
GRANVILLE 50400
Le 15/10/2025
Au cours de l'atelier, les enfants de 11 à 16 ans partent à la découverte des senteurs et de l’univers de Christian Dior. Autour des collections du Musée Christian Dior, ils explorent les parfums qui ont marqué les premières créations du couturier dès 1947 et découvrent les souvenirs d’enfance qui ont pu inspirer ses fragrances. Ils apprennent à reconnaître les grandes familles olfactives et à composer leur propre association de senteurs. Un atelier sensoriel pour éveiller l’odorat et stimuler la créativité ! Atelier uniquement en français. Durée : 1h30. Tarif : 6€ (matériel fourni) – Réservation et règlement en ligne uniquement : www.musee-dior-granville.com. Public : enfants de 11 à 16 ans. Les adultes accompagnants ne sont pas admis dans la salle de l’atelier mais doivent rester sur site, dans le jardin ou dans le musée (une visite à tarif réduit leur est accordée), et joignables. Places limitées, 6 personnes maximum.
Atelier
Saint-Michel-d'Halescourt 76440
Du 11/10/2025 au 12/10/2025
L’association Saint Michel d’Art’Lescourt organise au sein de la commune rurale de Saint Michel d’Halescourt un vide atelier d’artiste. Il s’agit de proposer un évènement culturel, vivant et convivial ouvert à tou.te.s qui permet à des artistes de présenter leurs œuvres . En vidant leurs ateliers, ils permettent également de proposer des œuvres à des prix très réduits de faire se rencontrer différents publics, de créer du lien entre les habitant.e.s (personnes âgé.e.es, actifs, enfants, …) et artistes - Marché d’art réunissant 30 artistes/artisans d’art exposants (peinture, culture, céramique, …) majoritairement locaux. L’évènement sera pluriel puisqu'il réunira des espaces d’exposition diffus dans le village autour d’un parcours culturel allant de la salle des fêtes à l’église, aux ateliers d’artistes, en passant par la cidrerie, des temps dédiés de spectacle et échanges : concerts, café rencontre thématique avec les artistes, atelier de sensibilisation/pratique, … Programme prévisionnel : Samedi 10h 18h : Expositions et stands en continu 12h 14h Possibilité de repas sur place, dans une ambiance conviviale et partagée 14h : café rencontre thématique avec des artistes[...]
Atelier, Patrimoine - Culture
Mauléon 79700
Le 02/10/2025
Atelier d'initiation à la généalogie, proposé par la médiathèque de Mauléon en partenariat avec Le Cercle généalogique des Deux-Sèvres et les Archives départementales des Deux-Sèvres. L’atelier s’adresse à un public d’adultes, débutants ou désirant améliorer leur méthode. Sur réservation.
Exposition, Atelier
Jublains 53160
Du 14/09/2025 au 28/09/2025
Venez découvrir cette exposition atypique en compagnie d’un médiateur et réaliser une création en lien avec la pratique de l’artiste. Familles, individuels, enfants à partir de 7 ans Sur réservation, places limitées
Pour enfants, Atelier
Arès 33740
Le 22/09/2025
Accompagnez votre enfant dans son développement psychomoteur de façon ludique et bienveillante avec Laurence Brillaud-Rix, psychomotricienne diplômée d’Etat. Atelier à 9h15 et 10h15. Pour les enfants de 0 à 3 ans - Payant : 4€. Inscription obligatoire.
Manifestation culturelle, Repas - Dégustation, Atelier, Atelier, Repas - Dégustation, Repas - Dégustation
Tursac 24620
Le 04/10/2025
Le village de la Madeleine vous invite à un voyage gustatif au cœur du Moyen Âge avec ses cours de cuisine médiévale dans un lieu tout à fait exceptionnel : l’Abri de l’Est. Les participants en costumes d’époque vont pouvoir se mettre dans la peau de chefs cuisiniers, en réalisant une recette inspirée de la gastronomie médiévale. Vous allez utiliser les tours de mains et les techniques de cuisson du Moyen-âge dans un abri troglodytique impressionnant. le vieux four banal (XIIIème siècle) restauré il y a quelques années, va servir à la cuisson de certains plats. D’autres mijoteront suspendu au-dessus du feu à l’entrée de l’abri ! Sur réservation uniquement. A partir de 15 ans. Cours de cuisine de 3h et repas. Chaque participant repartira avec la recette du jour
Atelier, Vie locale, Conférence - Débat
Saint-Laurent-en-Grandvaux 39150
Le 23/09/2025
Restez vigilant(eà grâce aux conseils de la Gendarmerie ! L'ADMR et la Gendarmerie vous convient à un après-midi de prévention des escroqueries, à la mairie de Saint-Laurent-en-Grandvaux. Au programme : présentation des différents risques d'escroqueries (vols, cambriolages, démarchages, cybercriminalité...) et échanges avec la Gendarmerie. Après-midi à destination des personnes âgées de 60 ans et plus. Renseignements et inscriptions auprès de l'ADMR.
Peinture, Atelier
Alvignac 46500
Du 18/07/2025 au 14/09/2025
Découvrez une technique d'art abstrait à l'acrylique : le "Pouring". Joie, créativité et lâcher-prise sont à vivre dans l'atelier d'Emicolson ! Vous repartez avec votre tableau Tout public Verre de l'amitié offert Sur réservation
Bien-être, Bien-être, Manifestation culturelle, Atelier, Atelier
Orthez 64300
Le 13/10/2025
Un atelier ludique et coloré pour découvrir les secrets de l’alimentation tout en convivialité et régaler vos papilles ! Au programme : test de goût et d’odorat, jeux sur les aliments, présence d’une diététicienne, repas partagé et bien d’autres encore …
Atelier, Manifestation culturelle
LESSAY 50430
Le 16/09/2025
Laurence Carpentier vous retrouve pour le club dentelle aux fuseaux. Pour débutants et confirmés.
Atelier
Brive-la-Gaillarde 19100
Du 12/07/2025 au 22/09/2025
Atelier feutrage. 5 places par atelier. Inscription par mail. Tarif: 35 euros.
Atelier, Manifestation culturelle, Visites et circuits
GRANVILLE 50400
Le 23/09/2025
Proposé par : GN Tapisserie d’Ameublement - Géraldine Naklé. - Des outils matières et étapes de réfection traditionnelle d'un siège : le travail du tapissier. - Des tissus ainsi que certaines de leurs caractéristiques. - Du travail de la tapissière lié à la confection de rideaux et tous travaux de couture. 10 personnes maximum. Réservation obligatoire auprès de l’Office de Tourisme Granville Terre et Mer - 02 33 91 30 03.
Conférence - Débat, Atelier, Repas - Dégustation
Locminé 56500
Le 22/09/2025
Centre Morbihan Communauté vous invite à participer aux Semaines du Développement Durable ! Pendant 3 semaines, explorez 7 thématiques essentielles : énergies, agriculture et alimentation, climat, habitat, mobilité, déchets, et biodiversité. Inscriptions jusqu'à 48h avant. De 10h30 à 12h, avec Laure Auzeil. Apprenez à organiser vos repas à la semaine en fonction de vos contraintes du quotidien grâce aux conseils d’une diététicienne. Repartez avec des idées de recettes et d’organisation pour manger équilibré tout en simplifiant la constitution des menus, et en réinvestissant ingrédients et restes pour limiter le gaspillage. Sur inscription : 12 personnes max.
Atelier, Patrimoine - Culture, Nature - Environnement
Granville 50400
Le 23/09/2025
Proposé par : GN Tapisserie d’Ameublement - Géraldine Naklé. - Des outils matières et étapes de réfection traditionnelle d'un siège : le travail du tapissier. - Des tissus ainsi que certaines de leurs caractéristiques. - Du travail de la tapissière lié à la confection de rideaux et tous travaux de couture. 10 personnes maximum. Réservation obligatoire auprès de l’Office de Tourisme Granville Terre et Mer - 02 33 91 30 03.
Atelier
Montélimar 26200
Le 23/09/2025
Un atelier interactif mêlant enquête, discussions et jeu.
Atelier
Vaiges 53480
Le 23/09/2025
Venez explorer les enjeux autour du vivant et des transitions écologiques sous une forme sensible, narrative et participative : accompagné par Alizée GAU, romancière et autrice, laissez-vous porter pour partir à la découverte de votre rapport sensible à l’eau ici et ailleurs, grâce à l’écriture. Devenez des glaciers, imaginez des rivières, plongez dans des torrents, un monde s’ouvre à vous ! Inscription avant le 22/09 (15 places) auprès de la Communauté de communes des Coëvrons. Animations Mois du Climat organisé par le Département de la Mayenne.
Manifestation culturelle, Atelier, Atelier, Exposition
Anglet 64600
Du 12/07/2025 au 21/09/2025
À l’occasion des 100 ans de Killy Beall, née Jacqueline Blanchet, la Ville d’Anglet souhaite, à travers une exposition intime, rendre hommage à l’artiste et célébrer l’esprit de création autant que l’engagement citoyen de celle qui a marqué la scène artistique locale, notamment par ses interventions au cœur du paysage angloy. Ce lien indéfectible entre Killy Beall et la Ville d’Anglet s’est aussi matérialisé par l’acquisition d’œuvres dès la fin des années 1980, venues enrichir les collections municipales, et plus récemment par un généreux don de l’artiste en 2018. Réunissant une trentaine d’œuvres – peintures à l’encre, à l’acrylique et céramiques – issues de la collection municipale ainsi que de la collection personnelle de l’artiste, l’exposition se consacre à la production des années 1960, et plus spécifiquement au tournant opéré par l’artiste vers l’abstraction.
Atelier
Nozay 44170
Le 23/09/2025
Découvrez Leboncoin, application de petites annonces qui vous permet de vendre vos biens en ligne. Tout public Gratuit Sur inscription
Manifestation culturelle, Exposition, Atelier, Atelier, Exposition
Ustaritz 64480
Le 03/10/2025
Exposition des œuvres d'Anna Vignes
Manifestation culturelle, Exposition, Atelier, Atelier, Exposition
Ustaritz 64480
Le 04/10/2025
Exposition des œuvres d'Anna Vignes
Manifestation culturelle, Exposition, Atelier, Atelier, Exposition
Ustaritz 64480
Le 05/10/2025
Exposition des œuvres d'Anna Vignes
Atelier
Saint-Amand-en-Puisaye 58310
Du 01/07/2025 au 30/09/2025
À la Maison de la Mémoire Potière, vivez une expérience créative autour du grès ! Venez (re)découvrir l’art du grès à travers des ateliers de modelage sur le thème des masques, accessibles aux petits comme aux grands. Tous l'été à 16h30 – durée : 1 heure. 15 juillet - 15 août: ouvert tous les jours. 15 août à fin septembre: ouvert tous les jours sauf le mardi. Avant cela, profitez d'une visite guidée du site à 15h30 : découvrez un impressionnant four couché de 80 m³ et l'ancien atelier d'une famille de potier. Combinez les deux activités ou choisissez celle qui vous plaît le plus ! - 11 € pour la visite + l’atelier. - 5 € pour l’atelier seul. Réservez vos places au 03.86.39.74.97 ou sur notre site www.maisondelamemoirepotiere.fr
Atelier, Plante - Fleur, Plante - Fleur, Pour enfants, Nature - Environnement, Atelier
OIGNIES, 62590
Le 05/10/2025
Avec Au jardin des potiniers, le Collectif Ersatz nous invite à passer la tête au cœur d’un paysage miniature en perpétuelle transformation. Entre théâtre d’objet, marionnette et installation plastique, ce jardin pop-up s’éveille à quelques centimètres des yeux, dévoilant fleurs en origami, insectes mécaniques et mousses colorées. Dans cette nature artisanale et foisonnante, le spectacle interroge avec tendresse et inventivité notre lien au vivant, la beauté fragile du monde et les déséquilibres écologiques. Une expérience immersive et poétique, aussi légère qu’engagée, qui émerveille les sens tout en semant des questionnements.
Manifestation culturelle, Exposition, Patrimoine - Culture, Atelier, Atelier, Manifestation culturelle, Exposition
Isle 87170
Du 26/09/2025 au 06/10/2025
L’association « ISLE est une Artiste » a pour objet de promouvoir de façon générale le développement de la culture à ISLE, notamment en organisant des festivals et diverses manifestations tels que des conférences, des expositions et toutes initiatives pouvant aider à la réalisation de l’objet de l’association.
Manifestation culturelle, Atelier, Atelier, Exposition
Saint-Just-le-Martel 87590
Du 27/09/2025 au 05/10/2025
L’édition 2025 du Salon de l'Humour met en lumière une scène féminine internationale engagée et talentueuse. L'œuvre de Marilena Nardi (Italie) sera à l'honneur dans l'exposition "Nardi. Vachement obstinée !", Nani (Colombie) présentera ses productions dans "Nani et les 30 ans de Magola", tandis qu'Andrea Arroyo (Mexique) exposera ses travaux avec "ImagiNATIONS : l’Art comme Solidarité". Liza Donnelly (États-Unis) fera également partie de cette rétrospective. Vous pourrez les rencontrer durant le festival. À travers leurs dessins, elles explorent les grands enjeux de société : droits des femmes, justice sociale, résistance créative ou encore liberté d’expression. Leurs œuvres, exposées notamment à l’Espace Loup, témoignent d’une liberté de ton, d’un regard affûté et d’un engagement artistique fort. Une édition résolument tournée vers des voix puissantes et singulières.
Musique, Atelier, Bien-être
Ciboure 64500
Le 23/09/2025
Un atelier complet alliant respiration consciente guidée, postures relaxantes et massage sonore, bercement et enveloppement vibratoire, pour un véritable lâcher-prise. Respiration consciente (10 min) : respiration diaphragmatique guidée sur musique de cohérence cardiaque - Postures restauratives avec massage sonore (20 min) : Posture de l’enfant : introspection, retour à soi - Jambes contre le mur : régénération, circulation - Papillon incliné : ouverture du cœur, vulnérabilité . Sonothérapie aux bols tibétains (30 min) : bercement, points de pression et enveloppement